Zaharul, dusmanul din umbra

A crede ca sucul de fructe “fara adaos de zahar” nu contine zahar deloc, este o greseala. Fructele contin in mod firesc zahar! Compozitia actuala a laptelui pentru bebelusi, si cu atat mai mult a laptelui matern, nu face indispensabil aportul de vitamina C din sucul de fructe. Obisnuiti cu zaharul, adolescentii se vor napusti asupra bauturilor acidulate – echivalentul a 24 de bucati de zahar la litru – , cu exceptia cazului in care sunt “light”. Orice ar fi, este recomandabil sa preferati apa intre mese, indiferent de varsta.