Stiai ca…

Posted by in Sfaturi practice on September 12, 2012

din punct de vedere al continutului de grasimi omega-3 cei mai buni pesti sunt cei carnivori, precum somonul si macroul (scrumbia)?

Cu cat exemplarul este mai mare cu atat este mai probabil sa contina mai mult omega-3.

Marlinul si pestele-spada se afla printre cei mai mari, urmati de ton.

Tonul insa se recomanda doar o data pe saptamana, iar marlinul si pestele-spada nu mai mult de doua ori pe saptamana, pentru ca, fiind mari, pot contine concentratii ridicate de mercur.