Regim de slabire cu iaurt…pentru mamici

O zi pe saptamana se consuma doar iaurt, iar zilnic se fac doua reprize de jogging de 15-20 minute.
Mic dejun: Iaurt cu fructe.
Pranz: Salate de legume acrite cu zeama de lamaie, amestecate cu iaurt.
Cina: Iaurt amestecat cu o lingura de dulceata sau cu praf de zahar vanilat.