Un mic dejun… reusit

Atentie la consumul de oua! Copilul nu are voie mai mult de 3 oua pe saptamana. Nu ii oferiti copilului in fiecare zi aceeasi mancare la micul dejun ci variati: astazi iaurt cu cereale, maine paine cu branza si un fruct, apoi oua si doua tarte de fructe etc. La micul dejun nu se mananca mancaruri preparate ca ciorbe sau fripturi cu garnitura. Mancarea trebuie sa fie usoara si nu in cantitati prea mari, iar o cana de ceai sau lapte sa nu lipseasca. Alimentele de la micul dejun sunt indicate si seara la cina, fiind usor digerabile, dar daca ii place  micutului, seara poate manca si o supa (rece sau calda, dupa anotimp).