Imbogatirea e tot… saraca

Deficitul de fier este o problema reala pentru copii, carenta acestuia putand compromite dezvoltarea creierului. In plus, poate aparea anemia.

Din pacate, eforturile de a imbogati laptele praf si cerealele cu fier nu pare sa rezolve pe deplin aceasta problema.

Specialistii recomanda ca bebelusii cu varste cuprinse intre 6 luni si un an sa aiba parte de 11 miligrame de fier zilnic, iar copiii cu varsta cuprinsa intre 1 si 3 ani sa primeasca zilnic 7 mg.

Poti recurge si la alimentele care contin fier in mod natural, cum sunt carnea rosie, fasolea, legumele si nucile.