Echilibru in farfurie

Posted by in Sfaturi practice on August 21, 2012

Copiii cu varsta de peste un an, in principiu ar trebui sa consume aceeasi mancare ca si adultii si sa aiba cam acelasi model de hranire ca ei, adica trei mese principale si doua gustari pe zi. Evident, papilele lor gustative nefiind la fel de dezvoltate ca ale copiilor mai mari, va trebui sa aveti grija si sa evitati sa le oferiti condimente indraznete precum piper sau chili.

Mai trebuie avut in vedere faptul ca in cazul copilului trebuie limitata doza de fibre, deoarece stomacelul lui micut se va umple prea repede cu alimente voluminoase, bogate in fibre si nu va mai fi loc pentru alte substante hranitoare si necesare procesului de crestere. Orezul brun, pastele fainoase, painea integrala, ovazul, fructele si legumele, toate au un continut bogat in fibre.

Atentie, nu trebuie suprasaturat cu acestea !