Calciul da suplete corpului

Adolescentii care consuma mai multe produse bogate in calciu sunt mai supli. Cercetatorii din San Diego au analizat masa musculara a unui grup de fete cu varsta cuprinsa intre 9 si 12 ani care au notat detaliat alimentele consumate pe parcursul studiului.

Acest studiu confirma cercetarile anterioare care demonstrau, la femeile intre 30 si 60 de ani, cresterea capacitatii organismului de a distruge grasimile, in conditiile unui consum crescut de calciu.

Alimente bogate in calciu sunt laptele praf, cascavalul, branzeturile si anumite ape minerale.