Alternative sanatoase la fast-food

Copilul s-a obisnuit sa consume mancaruri de tip fast-food si eliminarea acestui obicei din alimentatia lui zilnica este un obiectiv greu de atins?

Exista metode de a transforma aceste mancaruri în unele sanatoase daca sunt preparate acasa.

Poti convinge copilul sa renunte la alimentele de tip fast food daca îl iei cu tine în bucatarie, îi asezi toate legumele si ingredientele pe masa si îl lasi sa-si aleaga ingredientele.

Daca va prepara el mancarea  – cu ajutorul tau, desigur – va fi cu atat mai multumit iar tu te vei asigura ca se hraneste sanatos.